Analisi della composizione corporea
L’analisi corporea è una valutazione completa della composizione del corpo, che permette di comprendere meglio la distribuzione e la quantità dei vari componenti corporei, come massa muscolare, massa grassa, acqua corporea, ossa e altri fattori.
Comprendere questi parametri è fondamentale per impostare un piano alimentare e sportivo davvero personalizzato, in linea con le caratteristiche fisiche e gli obiettivi della persona.
Perché è importante?
Conoscere il peso totale non basta per capire lo stato di salute: due persone con lo stesso peso possono avere una composizione corporea completamente diversa.
Questa analisi permette di:
Monitorare la reale efficacia di un percorso nutrizionale
Distinguere tra perdita di massa grassa e perdita muscolare
Valutare lo stato di idratazione e il metabolismo basale
Individuare eventuali squilibri da correggere nel piano
Le tecniche utilizzate:
PLICOMETRIA:
Metodo manuale che misura lo spessore delle pliche cutanee in diverse zone del corpo, con l’obiettivo di stimare la percentuale di massa grassa. È un sistema semplice ma molto affidabile, soprattutto se eseguito da un professionista esperto.
BIOIMPEDENZIOMETRIA (BIA):
Esame strumentale che utilizza una lieve corrente elettrica per analizzare la resistenza dei tessuti corporei.
Fornisce una stima precisa e dettagliata di:
Massa magra
Massa grassa
Acqua intra ed extracellulare
È un metodo veloce, non invasivo e particolarmente utile per monitorare i cambiamenti nel tempo.
