Educazione nutrizionale, cosa significa?
Non si tratta solo di ricevere una dieta da seguire, ma di capire perché si mangia in un certo modo. Durante gli incontri si affrontano temi come:
La lettura delle etichette alimentari
La gestione dei pasti fuori casa
L’organizzazione della spesa e della dispensa
La consapevolezza del senso di fame e sazietà
Le abitudini alimentari legate alle emozioni
Imparare a mangiare bene, ogni giorno.
Mangiare in modo sano non significa rinunciare al gusto o seguire regole rigide. Significa conoscere meglio il cibo, ascoltare il proprio corpo e fare scelte consapevoli che durano nel tempo.
Il mio servizio di educazione nutrizionale ha l’obiettivo di fornire strumenti pratici per migliorare la propria alimentazione in modo stabile, sostenibile e adatto al proprio stile di vita.
Per chi è indicato?
L’educazione nutrizionale è utile a tutte le fasce d’età ed è particolarmente indicata per:
Chi desidera migliorare il proprio stile alimentare
Famiglie che vogliono imparare a gestire una cucina sana per tutti
Genitori con figli in età evolutiva
Persone che hanno già seguito diete ma vogliono consolidare i risultati.
L’obbiettivo è acquisire autonomia e consapevolezza: perché un’alimentazione equilibrata non è una parentesi, ma un’abitudine che accompagna nel tempo.
